凌晨五点，天还没亮透，跳水馆的灯已经亮了。陈芋汐裹着毛巾从池边起身，头发滴着水，手里攥着半块鸡胸肉——不是零食，是早餐。
她刚结束第一练，水花压得几乎看不见，但教练还在回放慢动作，指出空中转体那0.2秒的偏差。没人说话，只有泳池回音和她咬下一口干柴鸡肉的声音。那肉没调味，白水煮的，连盐都省了，怕水肿影响动作控制。
上午九点，第二练开始。陆上训练房里，弹力带勒进肩膀，核心收hth紧到发抖。她一遍遍模拟入水姿态，膝盖擦过垫子留下红痕。旁边桌上摆着切好的西兰花和蒸红薯，午饭提前备好，等中午扒拉两口就得赶第三练。
普通人吃顿烧烤都要纠结热量，她连喝水都掐毫升——不是节食，是身体必须维持在某个精确区间：轻一公斤，起跳高度变；重一公斤，入水水花大。这不是“自律”，是职业本能，像呼吸一样自然。
下午四点，第三练。夕阳斜照进场馆，水面泛金。她站在三米板边缘，影子被拉得很长。跳完最后一组动作，教练点头，她才松开一直绷着的肩。这时候，才允许自己掏出手机，看一眼家人发来的消息，顺手拍了张餐盘——又是鸡胸肉配糙米，配文：“今日份燃料。”
有人刷到照片笑她“苦行僧”，可没人看见她凌晨四点半睁眼时，第一件事是测体重、量体脂，再默默把前一天多吃的那口水果记进训练日志。她的“日常”，是普通人坚持三天就喊累的强度，而她已经这么过了快十年。
你说她图什么？奖牌？掌声？或许都不是。只是站在跳板上那一刻，身体比脑子更清楚该怎么做——肌肉记得每一次失败的水花，也记得每一次完美的入水。而这一切，从一块无味的鸡胸肉开始。
所以啊，别光盯着她啃鸡胸肉看，想想自己昨天那顿宵夜……然后默默关掉外卖软件？
